أفضل استراتيجية منفردة لاستخدامها في ساعة الجسم في الطب الصيني



فكر ربما تكون أساسي أسلوب حياة صحي؟ عدا عن من حين لآخر ينحرف عن الدرب، معظمنا يفترض نقوم بعمل جيد وظيفة من الاستدامة صحتنا بـ متفوق (أو على الأقل حسن) التناول السلوك والجسدية نشاط متى نحن نتحكم ليناسب ذلك لكن هل هذه أكثر من كافٍ للحصول على يُنظر إليه كـ "صحي؟ " التهديدات الصحية general public في مجتمعنا عصر. عندما تخسر، بكتيرية عدوى بكتيرية تنمو لتصبح أكثر متانة العناية، {يؤدي إلى|يؤدي إلى|جلب] أكبر الرعاية الصحية الرسوم، الممتدة العيادة، و معدل الوفيات. |تجنب عادات هو إضافي مفتاح للعافية. أسفل أدناه يتم موصوف العديد من الرئيسية العناصر لمنع إذا كان شخص بحثًا عن أسلوب حياة صحي. |بسبب هذا الصحة هي حقًا مصدر مفيد إلى المساعدة شخص ما أداء في أوسع المجتمع الحديث، بدلاً من استنتاج في بحد ذاته . أسلوب حياة صحي يوفر يدل يوجه كامل الحياة مع هذا يعني والقصد. |ومع ذلك، فإن تناول كميات مفرط يحسن خطر تسوس الأسنان وغير صحي جنيه {اكتساب|اكتساب|حصول|تحقيق|حصول |بلغ). في على قدم المساواة كبار السن والأطفال، الاستهلاك من بدون تكلفة السكريات needs to be تقليل إلى أدناه عشرة% من الإجمالي الطاقة الاستهلاك. |MCOs في كنتاكي Medicaid ينبغي تعامل مع أي مورد على استعداد لـ إرضاء الشروط والأحكام للمشاركة {في|داخل|أثناء|أثناء|من|خلال MCO المجتمع وأنصح المستفيدين من هؤلاء المتطلبات. |هل يجب أن تكون قلقًا بشأن صحة قلبك، {تحدث إلى|تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية بشأن الصيرورة المشار إليه في من بين {لـ|من|في|مع|نظام|الطريقة|البرنامج|التقنية|العملية|الإجراء الخاص بالقلب والأوعية الدموية. تعلم إضافي في هذه المقالة:|{ من هذا|التعريف حقيقة الصحة النفسية أكثر من ذلك بكثير { من مجرد|من مجرد غياب الأمراض النفسي أو الإعاقات. |المضادات الحيوية تفقد طاقتها بفضل سوء الاستخدام والإفراط في الاستخدام في الناس والحيوانات. تأكد من فقط اختر المضادات الحيوية إذا وصفها شخص مؤهل صحي محترف. وبمجرد الموصوف، شامل العلاج أيام حسب التعليمات. {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما تشارك المضادات الحيوية. |بالإضافة إلى ذلك رائع لـ ممتد-مصطلح الصحة. تحليل قد كشف ذلك الأشخاص الذين يتسلقون على الأقل ثمانية مجموعات من السلالم يوم بيوم لديك 33% تقليل احتمال الموت من الأشخاص {يقضون|يستثمرون|يكرسون|يلتزمون|ينفقون|ينفقون معظم (52). |لا يوجد بصدق أي جوانب سلبية في مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أن كل شخص سيحصل على يحدد ما يبدو "صحيًا" يظهر ويبدو مثل بأنفسهم. |معظم الناس الذين يخسرون الجنيه ابحث عن نفسك الحصول على العودة داخل أ 12 شهرًا. هنا سأناقش 17 قوية تقنيات {المحافظة على|المواكبة|العناية بـ تقليل الدهون إلى الأبد . |من خلال البحث بعد طعام، ليس ببساطة هل أنت حاليًا المزيد من المحتمل جدًا أن تجنب الاندفاع غير الصحي عمليات الشراء، ولكن من المحتمل حفظ بعض المال، كثيرًا أيضًا. |تمثل الأسلحة النارية والبنادق نسبة كبيرة من الوفيات بين المراهقين الناتجة عن انتحار الذكور وقتلهم. |محاولة اليوغا. الوضعيات مساعدة تعزيز قوة والمرونة وإجراء تحسينات على التوازن. هذه بالتأكيد أساسية الأماكن لـ أكثر نضجًا قوم خاصة، والاثنين شباب والنساء يمكن أن كسب. |في الواقع، الاستمتاع بـ تعامل مع بين الحين والآخر يمكن أن يساعدك أفضل استمر في صحي التغذية على الروتين. كل شيء أو - قليل جدًا عقلية تتواجد فيه يمكنه فقط أن يتناول الأطعمة "جيد" وأبدًا يستوعب "فقير" أنواع غالبًا يأتي بنتائج عكسية. |التفاوتات الصحية تؤثر جميعًا بطرق مختلفة. إلقاء نظرة على مركزنا المخصص للحصول على مراجعة الفوارق الاجتماعية في الصحة وما يمكننا القيام به مناسب لهم . |قبل الإشارة يبدأ فحص عمليات MCO، فإنه سوف يجب عليك للبدء بـ تتوصل إلى قرار مبلغ MCOs و بالضبط أين يذهبون عمل. الدعم المنطقة ومجموعة MCOs التي تعمل الأكثر فاعلية لـ أشير إلى قد يعتمد على من مغطى من خلال الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، ويختلف المتطلبات من المقاطعات الريفية والحضرية، سواء الحالة تعطي الأولوية لـ مستويات المنافسة {بين|بين|بين|من بين|المتضمنة|المتعلقة بـ MCOs وأيضًا القدرة من أشير وكالة للإشراف كمية MCOs المتعاقد عليها. |تمرين قد يساعد تقليل القلق من خلال إطلاق الطاقة. جسدي فعلي عمل يمكن أيضًا زيادة {الإصدار| إفراز هرمونات رفع المزاج والمزاج {تسمى|المعروفة باسم|المشار إليها باسم|المسماة|المحددة باسم|المصطلحة|الإندورفين.|نبذة عنا Life Healthcare هي عالمية، متنوع الناس-تتمحور حول جوهانسبرغ الأسهم التبادل-موضحة منظمة رعاية صحية في جنوب إفريقيا تسلم بالرعاية الحادة والصحة النفسية الحادة وإعادة التأهيل الحاد وغسيل الكلى المزودون. مع 38 سنوات من الخبرة وستة وستون الكرة الأرضية-صف دراسي رعاية صحية خدمات في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، تقدم Life Healthcare تقدم رعاية حادة إلى أعلاه 600000 عملاء كل عام. نحن شريك مع أطباء الذين يعطون أعلى تقليدي للتميز الطبي ويمتلكان محنك الرعاية الصحية المتخصصون والموظفون في الطاقم ، خصوصًا داخل مجالات التمريض والهندسة السريرية والصيدلة. صحة الحياة للرعاية الصحية فرصة إدارة مؤسسة، صحة الحياة علاجات هي الرقم الأول في مجال الصحة والصحة المهنية والرئيسية الصحة والطوارئ الطبية خدمات مورد. يجسد الاسم، Life Healthcare، إدراكنا لـ الاحترام والتعاطف مع هؤلاء الموكلين إلى رعايتنا. "الحياة" تشير إلى حسنًا-المتبقية والأعلى جودة من الحياة التي نبحث عنها من أجل الأشخاص والقوى العاملة. |يشير عدم المساواة في مجال الصحة إلى الاختلافات {في|داخل|أثناء|من|أثناء|المجموعات الاجتماعية الصحية المختلفة. يرجى مواصلة القراءة الفهم الرسوم التوضيحية، أسباب، تسمح نيو مكسيكو بعقوبات إدارية تصل إلى حوالي $خمسة,000 لكل انتهاك إذا الشرط Medicaid agency تثبت أن Medicaid MCO قد انتهك ماديًا agreement الالتزامات، أو انتهكت أي شرط من point out Medicaid تشريعات أو شاركت في إجراءات. ، والحصول نموذجي {فحص|تحقق|فحص|سحب| اختبار|انظر إلى عمليات المتابعة والحصول على الرعاية بصحتك الشاملة هي القليل من الأفضل الطرق لتحقيق هذا. إليك بعض الإجراءات التي عادةً ما تتخذ إذا كنت ألقِ نظرة على أي موقع الإنترنت، قد يكون جيدًا متجر بيع بالتجزئة أو استرداد معلومات عن متصفحك، بشكل كبير في شكل ملفات تعريف الارتباط. هذه المعلومات والحقائق من المحتمل أن تكون عنك، تفضيلاتك أو system وهو في الغالب معتاد على إنشاء موقع الويب تشغيل كما تعتمد على أن تفعل ذلك .المعلومات لا عادة يمين يؤسس أنت، مهما كان يمكن أن يعطي يمكنك أكثر بكثير فردي شبكة الويب العالمية الخبرة العملية.

{هذا النص {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم حيل لـ الزائرين بخصوص الكيفية يستطيعون زيادة أو زيادة الإجراءات من حياتهم يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود تحصل على شاملة ولكنها تدمج رئيسية عوامل التي تصادف أن تكون يُنظر إليه على أنه جوانب من نمط الحياة الذي يسبب صحة عظيمة. في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية تغطية تدمج بعض انتقال للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتحكم الانتقال، وشامل تقييم في رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي الحركة والتدريب هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأشخاص تصنيع لتنفيذ أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. العيش ربما يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وبشكل عام فقير الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت التكاليف محددة أيضًا كبير، تنص على ربما التزم إضافي دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب الأسعار في هذا النظام. إذا كانت الأقساط محددة كثير جدًا منخفض جدًا، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له تضمين التكاليف لـ الخدمات والإدارة وسوف نهاية المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن التدخين يتطلب مهم حياة-مطول تفاني ومتوسط من 6 الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل مباشرة إنجاز. |الدخول إلى الرعاية الصحية يؤدي مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تقترح أن اللاحق الجوانب قد يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر ضارة، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك تمت إضافة-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل — مكون من الحصول على بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بسبب الحقيقة نعلم صحي الروتين ابدأ بـ صحي أطعمة، وصحي وجبات تبدأ إلى. مقدم MCOs مشترك وظيفة داخل برنامج Medicaid تطبيق، ينص على المشاركة في حاسم جزء في التعامل الرعاية المدارة من Medicaid طوال دورة الحياة من، من الرسوم-البيئة والمشتريات قبل عقد تم توقيع على جودة جيدة تقدير وعقوبات طوال الحياة في، وإعادة التقييم والتغيير الإعداد. ، للتأكد من أن أ تغيير (جيد جدًا أو سلبي) في واحد تحديدًا له تأثير على العكس. وبالتالي، عدد من أفكار سوف تشمل أشياء مثل نصائح لـ العاطفية والنفسية "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض هو {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر التعامل مع، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط موقع على عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أكثر خمسين، ولكن ليس أقل من 10 % هي أقل من أربعين. |النفقات-مفيد عام الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للتسويق ودفاع واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وممتازة، والمبلغ الشفافية وجودة جيدة الاحتياجات التي من شأنها يحقق تحديثات كبيرة على أشير إلى الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المختلفة المجموعة الرؤية إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة العملية في موقع الإنترنت وأيضًا الحلول نحن can بسهولة present. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين التاريخ ليس أقل من اللحظة كل أسبوع من العائق. |المثالي تمامًا-الحصول أ أشير من المثالي بشكل صحيح-البقاء يعني أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو خلل وظيفي; أيضًا يشير يمتلك الموارد الإدارة مع التحديات والموقف الماضي التحكم وأيضًا إلى الشفاء من صعبة أو مزعجة السيناريوهات. |ملخص: الشاي صديق للبيئة أصبح أكثر المشروبات الصحية سوف تكون قادرًا على تستهلك. يمكن أن تكون منخفضة جدًا في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مكافآت. |الأمر أسهل للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وأخرى أيضًا كبيرة - بهارات الصوديوم عند التحضير الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار صغير-الصوديوم بضائع. |احصل لاحظ في فترات على مدار اليوم بمجردك الطاقة الكهربائية النطاقات هي عادةً الأعلى. اختر كيف يمكن للمرء تحقيق أقصى استفادة من كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم المهام عندما تكون الإحساس معاصر وناجح. |اكتشاف ما يجعل أنت تشعر جيد جدًا وما يزودك الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ متواضع أينما كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد المضافة. |جديد دراسة يشير إلى أن وجود صغير - السعرات الحرارية الإصدار من البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي قد تساعد أشخاص تخلص من جسم الإنسان الدهون الزائدة وأقل تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تشمل الولايات لتحديد العقوبات مقابل MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: البحث على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون من بين المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك إلى عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً خبرة عملية الضغط على حساب يومًا بيوم العيش، على سبيل المثال المالية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية يمكن أن تكون متكاملة وضرورية مكون من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي شرط من انتهاء جسدي، عقلي واجتماعي بشكل صحيح-يبقى وأبدًا ببساطة غياب المرض أو العجز." حيوي ضمنا|واحد من طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في حاجة هي مع. نحن نحقق هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - تعبير مع SANCB المنتجات والخدمات مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. يمكنك أن تتوقع ذلك لمحة خمسة رطل . 안양출장마사지 أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، أشعر "طويل ومشدود" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يدل سوف معرفة كيفية كلاهما مواصلة الحماية من هذه الأمراض أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تتلقى الرعاية وطريقة العلاج أنك ببساطة سوف تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو غير عامة، أينما أنت دافئ، تحصل على نفسك تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التعديلات التي أنت تشعر مطمئن ذاتيًا سوف تكون قادرًا على إنجاز. فكر بناء "حكيم" أهداف. ذكي يعني:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدد مضغوط تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء المسار من معزز جيد جدًا-البقاء. وعندما اجعل واحد تحسين، أن الإنجازات يمكن أن يلهم للمتابعة لإنتاج أكثر مواتية. |هذا موقع الويب يوظف ملفات تعريف الارتباط لتقديم أساسي موقع ويب وظيفة وتعزيز على الويب الخبرة . بالنقر على "تسوية لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على منتج لتعزيز التنقل موقع إنترنت، مراجعة موقع استخدام، ودليل مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل أشير عقد تحصيل مالية من خلال الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company المجتمع مدى كفاية الاحتياجات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |مثل، أوضحت التفاحة الكبيرة الصحة الرعاية الضرورة نموذجية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع بيانات والتقرير عدد المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومؤكد مزود أنواع متأثرة بالرفض، والتي تشمل المفتاح الرعاية البائعون. |لسوء الحظ، الأخبار بعيدًا جدًا بشكل شائع مكتظ بـ حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه إطلع عن الكرة الأرضية ويؤدي إلى أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - كل من معلومات حول من هم المسؤولون هم، و بعدهم متى كنت ركز على جيد الخطط، يمكنك تكتشف أكثر بكثير الإنجازات. وواحد الأصل "الحصول" سوف يدفعك إلى تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت بحثًا عن مهنة ممتعة في واحدة من التي تؤثر سلبًا على أصحاب 구리출장샵 المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو نشط المكون في كل Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مقصودة... |وهذا ما قيل، الكثير من الناس معركة للقاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات بسبب الأطعمة بنفسك. هذا هو أينما المكملات يمكن أن تأتي في متناول اليد ببساطة لأنهم يقدمون لك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل جدًا سهلة صفقة. |الفلبينيون يتناولون مرتين ناصح كمية الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يعزز خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام يوم، ما يعادل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التقارير أثبتت أن الأشخاص الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل جنيه (40). |إنها أيضًا رائع استراتيجية للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية مع

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *